Ernährung
Ernährungsberatung: Ich helfe Dir dabei, Dich im Dschungel der Ernährungsempfehlungen zurechtzufinden. Ob Du Dich gesünder ernähren möchtest, Deine Verdauung verbessern willst oder Unterstützung bei bestimmten Lebensphasen brauchst, gemeinsam finden wir Deinen Weg zu mehr Leichtigkeit und Genuss im Alltag.
Entspannung
Du möchtest zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und Deinen Geist entlasten? In meinen Entspannungseinheiten begleite ich Dich mit bewährten Methoden wie Traumreisen, Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und geführten Meditationen.
Diese inneren Reisen helfen Dir, Stress abzubauen, den Körper bewusster wahrzunehmen und nachhaltig zu regenerieren, ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit Achtsamkeit und therapeutischer Begleitung.
Bewegung
Leistungsverbesserungen/ Motivationstraining Du möchtest neue Energie spüren, alte Muster durchbrechen oder Deine Ziele endlich angehen? Ich helfe Dir dabei, Deine Ressourcen zu aktivieren, Blockaden zu lösen und mit Freude dranzubleiben. Ohne Druck, aber mit Klarheit und Motivation.
Ernährungstherapie: Bei gesundheitlichen Beschwerden ist Ernährung oft ein entscheidender Schlüssel zur Linderung und Heilung. Ich begleite Dich therapeutisch und einfühlsam bei Themen wie Reizdarm, Unverträglichkeiten, chronisch-entzündlichen Erkrankungen, Stoffwechselstörungen oder Mangelzuständen.
Fastenbegleitung, Mikronährstoffe
Ob Du an geführten Fastenphasen interessiert bist oder Deinen Körper gezielt mit Mikronährstoffen unterstützen möchtest – ich begleite Dich kompetent und individuell. Dabei achte ich auf Deine körperlichen Signale und kombiniere traditionelle Methoden mit moderner Wissenschaft.
